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O QUE VOCÊ VAI LER NESTA EDIÇÃO
ARQUIVO SCHWARZENEGGER
O supertreino de Arnold no auge da carreira
COMO 'CRESCER'
EM CASA
Você só precisa de halteres e dedicação
DESENVOLVA OS OMBROS COM HARMONIA
Trabalhe os Deltóides
PERNAS MAIS
FORTES
Mude o seu trabalho para as coxas
TREINO PARA
PEITORAIS
Amy Johnston e sua rotina de exercícios
TÉCNICA
DE TREINAMENTO
Tríceps Testa com Halteres
COLUNAS EXCLUSIVAS:
O
PROFESSOR RESPONDE
Leitores tiram suas dúvidas com o Prof. Benito Olmos
E
OS CAMPEÕES TAMBÉM
Confira o que diz Edson Prado e José Carlos Santos
CORPO
E MENTE, por André Kfouri
Dicas do terapeuta
BIKE WORLD,
por Joaquim Germano
O que comer antes e depois do treino longo
TREINO FUNCIONAL, por Aaron Pintar
Abdominais Funcionais
TREINAMENTO
ESPECÍFICO, por Fabiano Peres
Treinamento feminino - menstruação e treinamento físico
ÁGUA, por Ernesto Gregório
O princípio da sobrecarga
ACADEMIA
Mantendo clientes - Parte II
FIQUE POR DENTRO, por Prof. Benito Olmos
Ajuste dos supinos e ingestão de fibras
PULSAÇÃO
Vitamina E, carne vermelha, doping, tênis ideal.
